雲耳

雲耳、木耳，驟眼看來都是乾身黑色一塊的食材，但其實在外型、功效上都大有不同。雲耳是木耳的一種，而兩者都屬於木耳科真菌，它們一般生長在樹幹，屬於菇菌類，亦有以 ...

2022年10月30日 — 商品介紹： ... 材料：乾黑木耳約40公克、新鮮蔬菜數種（例如：小黃瓜、紅甜椒、玉米筍）。 調味料：油醋醬1大匙、醬油膏1大匙。 作法：. 1.乾木耳稍用水 ...

2017年10月16日 — 雲耳：含豐富鐵質、蛋白質、脂肪和鈣、磷等，補血和抗凝血的作用強，有效防治缺鐵性貧血、動脈硬化、冠心病和癌病。而且纖維高，能增加腸道蠕動，幫助消化 ...

2023年7月4日 — 雲耳含有人體必須的8種胺基酸，含豐富鐵質、鈣質、鉀質、非水溶性纖維等，也有抗凝血功效。雲耳最大特點是鐵質豐富，含量遠超過木耳、牛肉、豬肉及豬肝， ...

2019年10月21日 — 木耳和雲耳均含有豐富的鐵質，有助製造紅血球，能預防缺鐵性貧血，有「補血」作用。整體來說，木耳、雲耳、雪耳的鐵質較紅肉如豬肝、牛肉和豬肉更高。尤其 ...

木耳、雪耳、雲耳同屬菇菌類，其實每個都有其獨特功效、食用宜忌，尤其是女性在月經期間應慎用，孕婦也不適宜進食過多。哪種最補血？哪種最通便？哪種最顏？

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2022年2月22日 — 雲耳有極佳「補血」效果，蘊含豐富鐵質、蛋白質、脂肪、鈣及磷等，有助於製造紅血球，預防缺鐵性貧血、動脈硬化、冠心病和癌病。雲耳補充氣血的效用甚至比 ...